コスモス便り*0803*

みなさんこんにちは。ケアワーカーの坂本です。
いつもブログをご覧になっていただき、ありがとうございます。
最近のコスモステラスでは、おやつ前に習慣となっている事が…
それは『テレビ体操』です。

先日DVDを購入し、それ以降一週間のメニューに沿って実施しています。
1日10分のメニューですが、
曜日毎に「腕を横に振る運動」・「いろいろな姿勢でストレッチ」等、
テーマが決まっており、とても充実した内容になっています。
そして、意外と疲れます…　
（これは私の運動不足でしょうか。。。苦笑）

今日もDVDとスタッフの渡辺さんの掛け声のもと体操中です。
皆様、しっかりと体を動かしていらっしゃいました。
体を動かす事でスッキリする事もあるのか、
おやつ後のカラオケでは、皆様以前より声が大きく、上手になった様な…
毎日のカラオケ練習の成果もあるでしょうね！
今後も体操を継続し、ゲストの皆様と暑い夏を元気に過ごしていきたいと思います☆